suplementacja

Ashwagandha – naturalne wsparcie w walce ze stresem

Mówią, że stres niekiedy jest pozytywny… Owszem, może taki być, jednak dotyczy to sytuacji, które są ewolucyjnie uzasadnione. Gdy idąc wieczorem ciemną uliczką zauważymy napastnika z nożem, to pojawiający się ostry stres momentalnie podniesie nam poziom cukru we krwi (jako źródło energii), przyspieszy czas reakcji i całe zasoby przeznaczy na efektywną ucieczkę, wstrzymując procesy, które w tym momencie są zbędne. Ten stres jest pozytywny, bo pozwala nam przeżyć, tak jak tej gazeli uciekającej przed głodnym lwem. Jednak czy potrzebujemy takiej samej reakcji stojąc w korku w drodze do centrum handlowego? Lub idziemy na rozmowę o pracę? Continue reading

Jakie są różnice pomiędzy olejkiem CBD a marihuaną?

Olejki CBD niektórym nadal mogą się kojarzyć z czymś zabronionym, z rekreacyjną używką. Oczywiście skojarzenie to nie jest poprawne, ponieważ poza inną formą (olejek a susz), różnice są także w składzie chemicznym. Continue reading

Prozdrowotne właściwości kurkuminy – 9 rewelacyjnych działań

Kurkumina jest substancją czynną z kurkumy – złocistej przyprawy nadającej aromatu i kolorytu wielu daniom kuchni indyjskiej. Poza walorami kulinarnymi, znana jest też z bardzo szerokiego wachlarza działań prozdrowotnych, dlatego też poza kucharzami interesują się nią również naukowcy. W działaniu kurkuminy pokładane są tak duże nadzieje, że podaje się ją nawet w infuzjach dożylnych! Continue reading

Źródło zdrowia – witamina D

Przez długi czas medycyna lekceważyła witaminę D, przypisując jej jedynie właściwości regulujące rozwój kośćca u dzieci. Obecny stan wiedzy wskazuje na to, że jej funkcje są znacznie bardziej rozległe niż przypuszczano. Większość komórek w ludzkim organizmie wyposażona jest w receptor tej witaminy, dzięki czemu ma działanie ogólnoustrojowe. Continue reading